"A runner must run with dreams in his heart" Emil Zatopek

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sexta-feira, 25 de agosto de 2017

Despedidas das pistas de atletismo

Não tem muito tempo que o mais brilhante velocista da história se despediu das pista de atletismo. Usain Bolt ficou famoso pela facilidade em vencer as provas de 100 metros rasos e 200 metros rasos tal como nos revezamentos 4x100 com o suporte da equipe jamaicana.
















Porém eu quero comentar sobre o atleta fundista que se despediu ontem (24 de Agosto de 2017) das pistas de atletismo na prova dos 5 mil metros rasos da Diamond League, na cidade suíça de Zurich.

Mohamed Farah é um dos fundistas mais eficientes no pensamento estratégico de gerenciamento da velocidade, quando tocamos neste assunto não podemos esquecer as lendas Paavo Nurmi e Émil Zatópek.





Mo Farah venceu , porém desta vez foi no sufoco, no aperto, no atrito, e literalmente por uma cabeça.




Como é de praxe, a prova começou sem disputas evidentes, organização em bloco, e o Mo Farah se comportou como se esperava, sem intenção de ser uma das primeiras cabeças do bloco, seguindo os líderes.
A corrida começou a ficar mais interessante quando o Mo Farah saiu da nona posição (aos 7 minutos e 27 s de prova~ 2600 metros) para o quarto lugar (aos 8 minutos e 21 s ~ 3300 metros) em seguida a segunda colocação (aos 9 minutos e 12 s ~3500 metros), aos 10 minutos e 35 segundos de prova assumiu a liderança por alguns segundos (4 mil metros); momento crucial da prova, ao tocar do sino o Mo Farah liderava com um rastro de corredores em perseguição; perde a liderança (4750 metros ~ 12 minutos e 38s) por poucos segundos para o Kejelcha que não foi sozinho, logo após a recuperação da liderança é feita a defesa da colocação com eficiência, acelerando com a mesma intensidade dos demais corredores que o perseguiam. Foi uma das provas mais 5 mil metros mais emocionantes da história do atletismo internacional; com o mergulho do Edris na linha de chegada, uma prova decidia no foto finish, onde os quatro primeiro atletas chegaram amontoados, Kejelcha, Chelimo, Edris e Mo Farah.



domingo, 20 de agosto de 2017

THINKING ABOUT PROPER PACING STRATEGIES FOR RUNNERS

Hi, followers!  =)
I got a good news: My eBook was published on this last Saturday, therefore, that's available for sale at Amazon.com. Virtual Store.






The ebook is a synthesis of two other books that will be finalized and published shortly, in accordance with the success of this introductory paper, which serves as a great Feedback tool, a great opportunity to listen to readers and to focus more closely on themes That are more interesting. In this ebook, I described briefly of two new concepts of running events.

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I could not forget mention all my readers!
I'm thankful!

Alan Ricardo dos Santos Costa


https://www.youtube.com/watch?v=eTJf5Q2wpj8


Olá seguidores! =)
Venho comunicar com muita alegria, satisfação e gratidão que o meu livro eletrônico já está disponível para venda na loja virtual da Amazon.com.
Basta entrar no site e solicitar à aquisição : https://www.amazon.com.br/THINKING-PROPER-PACING-STRATEGIES-RUNNERS-ebook/dp/B074XJCCXJ/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1503235016&sr=8-1&keywords=Thinking+about+proper




O livro eletrônico consiste em uma síntese de dois outros livros que serão finalizados e publicados em breve, de acordo com o sucesso deste trabalho introdutório que serve como uma ótima ferramenta de Feedback, uma ótima oportunidade para escutar os leitores e abordar com mais ênfase as temáticas que sejam mais interessantes. Neste livro eu cito e faço um breve descrição de dois novos conceitos corrida, a "Corrida para líderes" que possui o formato mais competitivo e dinâmico, e a "Corrida eudaimonica", mais cooperativa e interativa.

Desde já sou grato a todos que fizeram parte desta trajetória de estudante, pesquisador, escritor, professor e atleta do atletismo, desde os freelancers dos postos de hidratação que facilitaram minha vida no momento de sede e calor nas provas de rua, aqueles que correram junto, aos que ficaram torcendo no percurso; como escritor/blogueiro, minha mãe, a minha professora, que ajudou a "riscar e rabiscar" as primeiras letras da lingua portuguesa em um caderno velho de páginas amareladas, pois então... aqui estamos agora escrevendo por dispositivo eletrônico em outros idiomas, com potencial de alcance para todos os territórios deste planeta pequeno que gira em torno de uma estrela anã.


Se você quer mais informações importante acerca das estratégias de corrida do atletismo eu deixo aqui minha monografia disponível para download: https://www.academia.edu/25686307/Middle_and_long_distance_Thinking_about_proper_pacing_strategies

Tenho recebido algumas mensagens referentes ao preço simbólico do meu livro. Alguns leitores são mais sensíveis a percepção que o preço não corresponde ao valor do trabalho. Então deixo aqui outras alternativas viáveis de contribuição para manutenção deste trabalho.

Que tal ser o meu patrão?
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No Patreon você tem acesso a conteúdos exclusivos e outras vantagens surpreendentes.

Alan Ricardo dos Santos Costa



Quem sou eu?

Sou Alan Ricardo, licenciado em educação física pela Universidade Federal da Bahia, especialista em Gestão Escolar pelo Instituto Federal do...